Mai témánk: mekkora a különbség a szuperatléták és átlagembrek között, és mi lehet ennek az oka.
Erre vonatkozik a milyen messzire górnád a kólásüveget kérdés. Először csak kapsz egy 2 literes üveg kólát, egy 2,5 méter átmérőjű körben állsz-ennyi helyed van 'nekifutni' és tetszőleges technikával vajon milyen messzire birnád elhajítani!?
Ne legyél túl lehangolt, ha akár férfiként/akár nőként valahol 20 és 25 méter között huppan le. Ezt még azért ne csúfoljuk diszkoszvetésnek, de tegyük fel, hogy szerencsésebb esetben megpróbálkozol a hivatalos diszkosszal is egy atlétika pályán. Kevésbé szerencsés esetben pedig házilag fabrikálsz egy 2 kilós 'diszkoszt' és megküldöd a hereföldön ami a csövön kifér. (Fontos, hogy oda se állj kellő bemelegítés, illetve ráedzettség nélkül, különben lesz olyan izomlázad, hogy a kataflánnal/-ból,-ből szemezgethetsz egy hétig).
Tegyük fel, hogy mondjuk száznál jóval több dobás után kezd összeállni a mozgás, technika erő és a talán még annál is fontosabb sebesség; és akkor elszáll a kezed és...és...!! Mennyi?!
Jó hírem van, kemény felkészüléssel megjavítottad életed parasztlengős mezei legjobbját 25ről 30 méterre. Miközben te meg én csak nagy keservek árán érjük el a szerény 30 méteres távolságot, világversenyen még a gyengébb tízpróbázók is lazán 40 méter fölé, jobbak 50 fölé hajigálnak. A szerspecialista világcsúcsot a nemzetközi atlétikai szövetség honlapja szerint a bangladeshi...csak vicceltem, mert germán Jürgen Schult tartja 74 méter 8 cm-es dobásával (ha nem tudnánk, hogy 1960-ban történt mindez még meg is lepődnénk, hogy nem amerikai, orosz vagy kínai). Ez a világ eddigi legnagyobb diszkosz dobása tehát.
Ripittyom! Egy forgással 2 kilóval!! 74 métert! Hova is bujdossunk életünk megszakadva dobott 30 méteres legjobbjával?! Szerintem vágjuk földhöz azt a diszkoszt, ott rohadjon meg ahol van! Nincs valami könnyebb?! Hátha az messzebbre repülne! Mondjuk a gerely!
Ezaz a gerely! Az a hülye karó csak 80deka súlyú, bár hosszú, mint a bálna töke 2,6 méter. De legalább jól neki lehet szaladni. Nahát én a térdemen kettétöröm azt is ha nem megy messzebbre, mint a diszkosz. Márpedig nem megy, vagy alig-alig. És még mindig mondjuk úgy formában lévő edzettnek mondható átlagemberek vagyunk, nem a 'fotelcsipszkóla' felhozatalból. Mindeközben a tízpróbázók különösebb kínszenvedés nélkül is 50 sőt 60 méter fölé hajigálják dárdájukat, a világcsúcsot pedig egy cseh fiatalember górta 98,48 méterrel (újfent lepődjünk meg rajta, hogy egyrészt nem usa, ruszki vagy kínai, másrészt mekkora szakadék van a mi szerény 30-40 méteres kísérletünk és az ő majd' 100 méteres dobása között-noha felépítésre ő se tűnik vastagabb gyereknek nálunk).
Úgyhogy ezt a szert is nagy dirrel-durral megrongáljuk: 'nem igaz, hogy...' kezdetű szitkozódások közepette. Erre mondják: sok kolbászt meg kell még enni ehhez komám!
Ha már ezek a 'könnyű' súlyok se szállnak mihez kezdenénk a 7,26 kilós golyóbissal?!
Hát ott se nagyon kell aggódni, hogy eltaláljuk az autót, ha valaki 10 méternél messzebb áll meg súlylökő körünktől. És a 10 méter eléréséhez is már olyan 85 kilósnak és elég komolyan edzettnek kell lenni. Súlylökésnél különösen érződik, hogy ha mindent beleadsz is büdösül megrekedsz egy -versenyzőkhöz képest- kis távolságban és sehogy se akar messzebbre menni az a piszok vasdarab. Ha fejen állsz is mindig ugyanolyan közelre esik le. Mindeközben tízpróbázó 'kollégáink' stabilan 15 méter környékére lökdösnek, Randy Barnes Egyesült Államok-beli versenyző 1966-ban dobott 23,12 méteres világrekordjánál pedig azóta se lökött nagyobbat egyik lökött versenyző sem.
A kalapácsvetést maximum csak porhanyós földbe, bőven meglocsolva, a kikelt zsenge kiskalapácsokat fóliasátorban takargatva, vagy eleve palántált verzióban próbáljuk, hacsak nem akarunk bérletesek lenni a reumatológiára. Az atlétika pálya füvesített részén tehát maximum egy fűnyíró versenyben tudnánk kiemelkedőt alkotni (akkor is inkább csak ha a többi versenyző már eleve sérült, nyomorék, vagy diszkvalifikálják szabálytalan fűkasza használatért). A távolugró gödrön azért még megakad a szemünk, mert biztos kiadna két köbméter homokot a garázsunk bevakolásához- noha elég hülyén nézne ki ha verseny közben rátolatnánk a pótkocsival és lapátolni kezdenénk...mit művelnek maguk?
-Ne aggódjanak, hoztunk a homok helyett üveggyapotot, hogy puhára ugráljanak a versenyzők!
Hagyjuk a mezőnyt, nézzünk össze nagy komolyan, igyunk meg egy sört és próbálkozzunk a szaladgálással?!
Ááá, próbáltam azt is, ott se jobbak a kilátásaink!
Teljesítő,-álló.-és regenerációs képességünk csúcsán (25évesen) talán elcsípünk egy-egy 12 másodpercen belüli (úgy értve persze 11.99-es) időt 100 méteren, és egy 1 percen belüli 59,9-es földön fetrengős, kislábujjunkon is levegőért kapkodós időt. Miközben persze a hosszútávfutók! is lazán percen belüli, akár 55ös, 800asok meg 2 db 50-es karikát standard szinten hoznak, és Bolt is kicsit már azért összeszorított állkapoccsal de mégiscsak szaladt egyszer 9,58-at is. Amitől ők egy kicsikét leizzadnak annak mi a felétől már oxigénpalackért nyulkálunk meg tolókocsiért.
Aztán meg kérdezi a riporter tőlük:
-Hogyan sikerült ezt a káprázatos teljesítményt elérni?
Vágatlan, adásba nem került konyhanyelvi válasz: Tudja a f.szom, szaladtam mint akire fosás jött!
Vágott/hivatalos válasz: mindenkinél keményebb edzésprogramot hajtottam végre, kiegyensúlyozott táplálkozással, elegendő pihenéssel, bárminemű teljesítményfokozó szerek használata nélkül.
Mielőtt még belemennénk a teljesítményfokozó szerekkel kapcsolatos tényfeltáró- oknyomozó riportunkba látogassunk el az edzőtermek világába is egy kicsit, hiszen nem elég a gyorsaság és állóképesség, erőre is szükségünk van/volt/lesz-különösen férfiként.
Bár azért ne vigyük a végletekig túlzásba, hiszen ahogy a kocsma-'filozófusok' fogalmaznak:
-'jó lesz még az az erő egyszer szarni is!'
Fizikai melósoknak nem különösebben hiányzik az edzőterem, egyrészt eleve elég jó kondiban vannak, másrészt még annyira se fognak tudni regenerálódni, mint eddig. Hiszen-mint tudjuk-vasakat emelgetni önmagában még komoly izomrombolás és stresszhelyzet a testünknek (meg persze egy idő után a lelkünknek is).
Nyilván az elegendő fehérje-bevitel és alvás fog bennünket az edzés után felépítgetni.
Magam részéről ehhez a kondizgatáshoz hozzá se fogtam ameddig utána nem jártam különböző hiteles forrásokból hogy működik ez az egész, esszenciális aminosavak, atp energia, minek szednek kreatin-monohidrátot, mennyi protein/szénhidrát/vitamin/kalória/edzésmunka satöbbi...és meg is lett az eredménye később.
Eleinte nem akartam szedni semmi táplálék-kiegészítőt, és bizony derekasan küzdeni kellett a saját testsúlyommal is a fekvenyomó padon, pedig csak 80 kiló voltam, nem beszélve a kezdeti izomláz, nem megy a regenerálódás, fáj mindened, satöbbi...
Persze nem volt elég a fehérjebevitel, hiszen számoljunk utána kicsit mennyi kéne, meg mi hogy adja ki. Főleg hogy-ugye-az étkezés amúgy is életünk központi része, akármilyen tipusú edzések mellett meg aztán végképp.
Több hivatalos forrás is alap állapotban legalább testsúly kg-onként 0,8 g fehérjebevitelt javasol, ami azt jelenti mondjuk egy 80 kilós csókánál 64g= 6,4 deka kell (ene) naponta, egy 60 kilós hölgy 'versenyzőnél' ez ugye 4,8 deka.
Fordítsuk ezt le szemléletesen kizárólag tojásra (bár nyilván komplexen az összes étellel kell bevinni ennyit.) /persze megtehetnénk ezt mondjuk csak szójával is, ami magas fehérje tartalmú ugyan, de gyengébb aminosav profil, kevésbé hatásosnak találtam, nálam a tojás volt a nyerő mindig is, a tejsavónál is nyerőbb/.
Ez mondjuk 10 db tojás/nap (6-7g fehérje van 1 tojásban, 6,5-el számoljunk-sajnos a tojás teljes súlyának csak kb 1/9-ed része) de ismét hangsúlyozom nyilván másból is bejön, akkor annyival kevesebb tojás és több tejtermék, hús, rizs, szója, dió, mogyoró, tökmag...egyéb fehérjegazdag ételek; azért indulok ki a tojásból, mert szerintem annak van a legjobb fehérje összetétele, illetve komplexen minden tápanyag, ásványi anyag. Csakis kincs lehet amiből egy új élet növekszik.
Edzéskor minimum 1g/kg-ra fel kellene menni és az még csak a vasemelgetéskor megszakadó izomrostok javítása és újjáépítése. Még több kell, hogy új izomrostokat építsen a testünk. Könnyen felmegy a szükséglet edzés keménységétől függően 1,5 sőt 2g /kg-ra is. Csak 1,5-el számolva kéne 1,5 X 80 =120 g, 12 deka fehérje bevitel naponta egy 80 kilós embernek ha épülni és erősödni is akar, nemcsak izomlázért meg katabolizálódásért járni konditerembe, vagy éppen építkezésre, költöztetéses bútorpakolásra, fizikai melóra satöbbi...
/és még igen óvatosan számolunk, mert éhgyomorra fogyasztott, jól elosztott napi összes 150-160g-ból se hagynánk a budiban semmit szerintem, atomdurva edzésnél 20deka/napi mennyiségig is felmennek/.
120g fehérje-ha az összeset csak tojásból vinnéd be- 18-20 db tojás (csak 30 ft-jával számolva is 20*30=600 X7 = 4200 huf hetente (hangsúlyos, hogy alsó hangon. Ez vegyesen hús, rizs, tejtermékekkel inkább 5ezer/hét illetve nyilván külföldön ugyanez lefordítva euróra, dollárra, fontra, satöbbi).
Ideális esetben tehát edzés nélkül beviszel csak tojásra lefordítva heti 70, havi 280 at = ft-ban 8400 a havi fehérjebeviteled, 20db-jával meg már 560 db tojás 16 800 ft értékben.
Magyarán mimimum! havi 8400-al /heti 2100-al/ fog többe kerülni az erősödési folyamatod (és akkor még ki se tértünk rá vajon egészséges lenne-e ennyi tojást bevinni vagy nem, pl veszélyes lehet a benne lévő túlzott zsírban oldódó vitamin-bevitel, de persze a kockázatok és mellékhatások tekintetében...tudod).
Nem beszélve arról, hogy-mint tudjuk-ha kiadás akkor a 8ból hirtelen 10 lesz, 10ből meg 20-ritkán marad meg az elképzelt ideálisan alacsony pénztárca becsléseinknél.
(és persze lefordítva ugyanez mindig euróra, dollárra, ki 'hun'él, illetve hölgyeknek is hasonlóan még ha kevésbé intenzív mértékben is; de azért a feszes popóhoz is kell a fehérje)
Ettől még persze nem birod jobban az edzést, mert az atp energiát nem pótoltad vissza közben, de mikor kiszámoltad mi merre meddig és már forog a sok rizs a szádban, fingadozol a sok tejtől és fazékkal szaladgálsz a tyúk fara után...elég nyűgössé válik ennyi proteint bevinni na...
(Mondhatni egész nap serceghetne a tyúk p.csája ha el akarna látni fehérjével egy HurkaGyurkát. Az meg persze tojik rá, hogy neked több kéne az anabolikus folyamataidra! Mindenesetre ha valaha is kondiztál azt kijelentheted te is: a testépítők és az összes teljesítmény sportoló szent állata a TYÚK, vagy bármely szárnyas, aki tojást produkál. Rájösz tehát, hogy meg kéne ezt támogatni valamivel, mert így nem haladsz 1-ről a 2-re.
Nézegeted. Fél kilós fehérjepor 4ezer körül 30 g-onként 26g proteinkomplex/16 adag=durván 2 hét napi fél adaggal!!!(20 tojás helyett így az már lecsökken napi 16-ra 14400 huf/hó-ra), viszont ha havi poradag akkor 2zacskó fehérjepor kéne, ami 2X4ezer + 14400= 22800 Ft, magyarán 22 800-16800= 8ezer (napi fél adagokkal számolva!!!), tehát azok a fehérjeporok pont plusz kiadásként fognak megjelenni a folyamatban. +Kreatin monohidrát pótolja az edzési energiát, az meg ugye 10 euro alatt nem nagyon van, (ha feltöltési időszak is akkor akár havi 2X3000, de vegyünk csak 1et) már 11k többlet kiadásnál járunk, kéne a megnövekedett ásványi anyag meg vitaminszükségletre is valami az még 3k, nagyobb súlyoknál izületi védelemre is oda kell figyelni, glükozamin, msm satöbbi másik 3...17nél járunk, és ha zsírégető is kell (l-karnitin és társai-nemcsak hölgyeknek) akkor alsó hangon minimum plusz 20 ezerrel terheli meg a költségvetésedet (+gyúrás-intenzitástól függően a megnövekedett fehérjeszükséglet fedezése természetesen). /Zsírégetőt én sose használtam-szkeptikus is vagyok ér-e az valamit, nekem legtöbbször van a hasamon ahogy mondani szoktam: kötelező egészséges téli tartalék-más persze vélekedjen ahogy akar).
Arról meg aztán ne is beszéljünk ha a teljes fehérjetöbbletet csak a gyúrótápokból akarod megoldani, akkor aztán végképp egész nap üres zsebbel meg a tápos tejesköcsöggel mászkálhatnánk mint valami inszeminátor. /Jó talán szálkázásnál már kevesebb kell kicsit, de az még akkor is bőven sok/.
Ez a-valljuk be elég óvatosan számolt-kiadás még tovább nő, ha maca-gyökeret, goji berry-t, acai berry-t, tribu-t, tonguecat alit, kanos kecskefüvet, vagy nunim se tudja mik vannak még...egyéb fizikai teljesítményt is javító növényeket veszel. (Bár intenzív edzés hatására-eleve nő a természetes tesztoszteronszintünk, nyilván hogy birjuk is a terhelést de ezek még tovább fokozhatják a hatást, illetve vitalizálnak, energetizálnak, adaptogénkednek, azaz belülről kiegyensúlyoznak, satöbbi). Goji berrit nem ismerem, acai berry-t egyszer ittam külföldön 1 smoothie-ban, nem vettem észre különösebb változást, a maca viszont jól megnöveli a szexuális vágyat, fizikai teljesítményt szintén bár szerintem azt azért kevésbé. (Persze nyilván ésszel kell használni, tisztelni kell ezeket a növényeket és jóbarátaid lesznek, ha bizonyos növényekkel visszaélsz, azonnal keményen fenékbe billent, sőt rosszul leszel-annyit meg nem ér-ha meg van adva hivatalos oldalon hogy ennyi-meg annyi az adagolás, akkor-nem véletlen ennyi vagy annyi és kész.) Másik irányba meg a sok feldolgozott, ipari hulladék kaja nyilván negatívan befolyásolja az edzés-teljesítményünket. A szervezeted ha beszélni tudna: Tegyed be a húst, tojást, tejet, zöldséget, gyümölcsöt az rendbe'van, azokkal tudok mit kezdeni, de Nooormális?! hagyjál már az ilyen E betűkkel, szintetikus műanyagokkal meg emészthetetlen piszkokkal, nem győzöm méregteleníteni, HE!
És hogy milyen fontos korrekt forrásokból tájékozódni, mielőtt belefog az ember valamibe arra hagy hozzak egy újabb példát: a nyers, vagy saját levében erjesztett káposzta pl kiválóan kimossa a hormonkezelt húsok fogyasztásakor szervezetbe került plusz ösztrogén vegyületeket, amik nemhogy a férfi még a női szervezetnek se kellenek ilyen mértékben, (hagy ne mondjuk el, hogy férfiaknak eleve mellkas kell, nem hímcickók).
Tiltott, ám mégis könnyen hozzáférhető anabolikus szteroidokról vagy exo-tesztoszteronról (kívülről bevitt) már ne is beszéljünk, hagy ne gyötörjük meg nyírjuk ki magunkat felborult hormon-háztartással, depresszióval, csökkenő-leálló saját tesztoszteron termelés miatti szottyadt herékkel, fonnyadt májjal meg cisztás vesékkel egy kis 'idenézzékisfijamhogymázsávalmegyenabicózásmegátdobomazmtztakerítésen' erőfitogtatás kedvéért...(hát nem éppen elég baj a ragyásodás, minek még azt tetézni?!
azt én értem hogy pár mikrodózis kúra legtöbbeknek mellékhatás nélkül megy le, de akkor is nagy kockázat, nem tudni milyen bajokat okozhat).
Azonkívül van egy alap egészséges testsúlyunk és hosszú távon úgyis visszafogyunk arra, nem tudja a szervezet és nem is akarja folyamatosan fenntartani az anabolikus állapotot. Jönnek szűkebb idők, kiszedi a nitrogént, lebontja a kemény munkával (és drága pénzen) felépített izmot és marad belőle pár kiló (ahhoz képest elég kevés) kiszálkázott hús, ami fenntartható is, mutatós, élhető és főleg etethető is. Hosszútávon tehát pénzkidobás a tápolás.
Ha viszont hajlandó vagy a kemény edzésmunkára, birod a fájdalmat, jó az edzésterved, kajád, eleget pihensz, és főleg van havi plusz 20-30k gubád erre a többlet költségre akkor a tápolós anyaggal olyan 3hónapon belül látványos fejlődésen mehetsz keresztül (tegyük hozzá később ugyanilyen látványos leengedéssel is).
Rövid időre alfahímnek érzi magát az ember a komoly fejlődéstől, valószínűleg még az utcán is forgunk egymás után a hölgyekkel, de egyszer minden léggömb kipukkad vagy leereszt, a túlhajtott motor pedig hamarabb is megy tönkre. Erre persze azt mondják nem egészségesek akarnak lenni, hanem boldogok, de hogy lehetnél boldog betegen?!
Ismét csak kinél hogy van nem tudom, csak a saját tapasztalatomat tudom elregélni.
Jómagam 80 kilós testsúlyról indulva egyszer elértem a mázsát-igaz jóllakva (ahogy nagyapám mondaná 100kilótól kezdődik az ember-úgyhogy 1szer legalább már voltam ember).
Jó igaz fekvenyomásban is mentek vele a komoly sorozatok vagy 105 a tetején piramisban. Konditeremben 'lakók' talán megmosolyognák, hogy bemelegítésnek jó lesz, de nekem persze akkor az nagy eredmény volt, gondolom mindenki a maga eredményének tud örülni legjobban, hiszen minden szamár a maga terhét is érzi legjobban
(pláne elindulva a felnőtt ember létünkre majd' beszarunk 80kilónak dolog-tól). Viszont akinek nagyobb az ereje általában 'mátohább' is, egy kisebb, könnyebb de gyorsabb ember sokszor 'energikusan erőteljesebb' is, pl nagyobbat üt valahogy. Hiába a nagyobb erő, azt már dolog etetni is. Azonkívül kipurcansz ha fel kell szaladnod a 10.emeletre valahol mert rossz a lift, vagy szaladgálni kell a busz után. Az erőnövekedésen meg a kinézeten kívül sok más pozitívumot nem is tapasztaltam. Szinte csak negatívumokat...
Mindent összevetve én sokkal jobban éreztem magam kiegyensúlyozva az állóképességet, gyorsaságot, meg erőt. Lehet, hogy nem ment a vasemelgetés, de alig egy kicsikét szuszogtam talán jobban mikor fel kellett szaladni a 10edikre, kondi-korszakban meg ilyenektől máris ziháltam a levegő után. Kardió vagy kondi? Hosszú távon és össz-hatásában nálam egyértelműen a kardió a nyerő, mindegy, hogy futás, zumba, spinning, akármi. Egyenletesebb terheléssel, de az életmódhoz képest fenntartható izommennyiséggel és vitalitással nőknek és férfiaknak egyaránt. (Már amennyire meló mellett idejük meg energiájuk van rá. Az átlagembernek meló után kimerülve biztos nem a fitnessterem vagy futópálya az első gondolata, kávén él meg fájdalom-csillapítón, sose alussza ki magát normálisan és ilyen életmód mellett aztán komoly kihívás még a lepedő ördögének is lenni éjszaka, ha meg nincs kivel akkor meg az az égő? Látható, hogy még nem is sportolói szintről beszélünk, mégis nehezen teljesíthető a sok elvárás-
-az anyagi vonzatáról meg annyit, hogy legtöbb modern embernek nincs mindene egyszerre vagy pénzed van, de időd nincs, vagy időd van, de akkor meg pénzed nincs).
Hiába látványosabb az erőnövelés...ráadásul erőben átlagemberként egy elég intenzív edzésprogrammal örülj, ha bele birsz nyomni valami mázsa húszba, miközben még el se jutunk a profi póver-versenyzőkig és nekik már mázsa ötven is gond nélkül kimegy.
Erőm csúcsán 95 kilósan megpróbálkoztam az erőemeléssel is. Miközben 2mázsát még a térdemig se birtam felhúzni-nemhogy felegyenesedni vele-a tévében valami súlyemelő vb-n a 85 kilós ex-szovjet kölök lökésben feje fölé emelt 2mázsa 10-et. Elmentek ti a csipába! Proteinkomplex, multi vektor kreatin, kiváló erőállapot meg minden és így nem, akkor ő azt hogy?!
Akkor komolyabban tájékozódtam, hogy ezeken a tesztoszteron injekciókon, anabolikus szteroidokon meg peptideken rövid idő alatt 20%-os teljesítmény-növekedést érnek el, hát úgy!!!
És ezt persze több hiteles forrásból /bennfentesek, sportolók, használók is megerősítik/.
Na akkor gondolkodjunk! Fekvenyomásban 100kilós széria az max 120 kiló csúcs-ból lenne mindjárt mázsa húsz szériában és 140csúcsban. Ha mondjuk erőemelésben felhúzol 180 kilót abból mindjárt kiemelkedne 180+36 = 216 (és még intravénás tejbegrízen se kellene élned a baleseti sebészeten utána). Menjünk az atlétika pályára is? Diszkoszhajítás 74,08- 14,8m (ennyivel lenne kevesebb, ha eeej doppingot feltételeznénk, amit persze nem teszünk, mert ugye kelet és nyugatnémet atléták-mint tudjuk-sose használtak tiltott szereket. Na ez látszott is anno a női úszó döntőkben pl: mindjárt megyek a rajtkőre csak még gyorsan megborotválkozok, meg Andreából lett Andreas meg hasonlók). Mindjárt 'csak' 59, 28m-es dobás jönne ki. Azt még el is tudnám hinni, ha kiemelkedő az edzettségi állapot, génállomány, technika, dobás íve, satöbbi. Vagy 98,48 - 19,696 = 78,784 méter még mindig több mint duplája, inkább 2,5 szerese az átlagember dobásának, de talán már elhinnénk, hogy nem szupermen dobta kriptonitinjekción. (szintén csak elméletileg feltételezve a tiltott szerhasználatot). Súlylökés? 23,12 -4,624 = 18,496 az még földi halandók által is elérhetőnek tűnik. Hogy a futásban hány mp-et, sőt percet farag le azt már mindenki kiszámolja magának aki akarja. Persze 20 százalék csak durva becslés, de hogy-ismét csak: véleményem szerint- mindenütt megy a szénné kokszolás az biztos.
Ezt elég sok sportoló, edző, ex-sportoló, ex-edző, vegyész, laboráns, 'díler', laborvezető is alátámasztja. Sőt mint az orosz atlétáknál kiderült, legfelsőbb szintekről kiindulva állami szinten is mentek dopping-programok (lásd: teljes orosz atlétikai csapat eltiltása). És még hány országot eltilthatnának így? Kérdik sokan. (Netán minél több a pénzed annál jobban megúszod)!?
Sokak szerint akkora a baj, hogy ha tényleg tiszta versenyt akarnánk, szinte csak a borneói bokorugrók szaladgálnának a pápua bennszülöttek után, és a mikronéziai sprinter nyerné a versenyeket a vanuatui 'zuluharcos' meg a lakatlan szigetek-i hajótörött előtt. De még az se biztos, mert nekik is megvannak a maguk gyökerei, gombácskái, növénykéi, melyek némelyik teljesítmény-növelő hatóanyaga talán pont tiltólistás.
Így jót röhögnénk, ha gyakorlatilag egy üres stadiont mutatnának az atlétikai vb-n egy héten keresztül 'A tiszta versenyzők vébéje' címen. (Akkor jönnénk a képbe te meg én az 'egetverő' 30 m-es dobásunkkal, amire azt hinné a közönség; ugyan már Helmut, biztos csak bemelegítenek vagy rontott dobás volt).
Ez klasszikusan az a helyzet (lenne?) mikor már nemhogy sok a korrupció a rendszerben, hanem a rendszer maga a korrupció! A kérdés: akarjuk-e, akarnánk-e ezt így fenntartani ha kiderülne a teljes igazság?!
Akik profitálnak belőle-bármilyen módon-azok mindenképpen.
Az igazságot most is rengetegen szivárogtatják. Kérdés kinek hiszünk-kinek nem. Mi a helyzet a forrás hitelességével és függetlenségével: egy csalódott 4. helyezett mártaná-e be bizonyítékok nélkül/hamis bizonyítékokkal 'kollégáit' vagy éppen egy magasrangú laborvezető tálal ki adatokkal, jegyzőkönyvekkel, listákkal, felvételekkel alátámasztva, majd az usa-ba disszidál védelemért, mint az orosz Grigorij az Icarus c.tényfeltáró dokumentumfilmben. Az Al Jazeera tv is készített erről egy riportot, melyben beépített emberük olimpiára gyúró atlétát alakított, aki beszélt pár emberrel, ők meg szépen útba igazították kinél talál tiltott anyagokat. A 'szállító' pedig beszélgetés közben úgy sorolta a top sztár sportolók neveit, akik tőle rendelik a kokszot, mintha csak könyvből olvasná. (Dollármilliókat kereső focisták, atléták, biciklisek, satöbbi...)
Felvettek mindent rejtett kamerával...mi egyértelműbb bizonyíték kell ennél?!
A csúnya kokszos bácsi ki is mondta kerek perec: 'azokkal a szerekkel akármilyen átlagemberből szuperment lehet csinálni.' (hogy milyen áron az már más kérdés)
Mikor a felvétel nyilvánosságra került a szállító csak annyit mondott: bocs, hazudtam az embereteknek, az említett sportolók pedig természetesen a napot is letagadták az égről.
Hát így működik ez egy fake világban?!Taggad akár eskü alatt is, és békén hagynak!?
(Akkor meg milyen alapon fröcsögnek arra a sportolóra aki véletlen lebukik egy dopping teszten?!)
Magyarán most is mit várjunk ha már a bizonyítékok se érdeklik a közvéleményt és megy minden a régi kerékvágásban?!
Mert megy. A nézők/látogatók megtöltik a sport világversenyt rendezők és a sportszövetség kasszáit, (és ők bizony nem nagyon szállíngóznának 10,2-es százméteres síkfutásokra, de világcsúcs környékére már igen. Azt viszont erősen kétlem, hogy megy bárkinek is 'önerőből'). Aki betartja a 'tisztán versenyezzetek nemes eszméit' többnyire kiesik a 40edik körben, csórikám anyag nélkül versenyezve hogy is érhetné utol a többit?!
És talán a családján meg párján kívül a kutya se veregeti meg a vállát...nem baj, hogy vesztettél egyelőre csak a sportkarriered hever romokban...
Kőkemény egosport ez, vagy megnyered a versenyt vagy senki vagy...ha nyersz egyből millió dolláros szerződés, szponzorok hada, siker, pénz, csillogás, illetve aktuális országod sportszövetsége is milliókat kasszíroz fejlesztésekre (vagy éppen fejlesztés ürügyén elsikkasztják ha úgy tartja kedvük-elég nagyban megéri lopni akkor békén hagynak).
A tesztelések bevallottan nevetséges 2% körüli felderítési hatékonysággal működnek, egyrészt mindenki tudja már hogy kell kijátszani, mikrodózis, x héttel mintavétel előtt leállni az anyaggal, satöbbi...másrészt nem is akarják megfogni...Minek akarnák, hogy kiderüljön egy sztárfutballistáról, bármilyen más teljesítmény-sportolóról a csalás? Ők hozzák be a nézőket, ők hozzák a sok 'pízet'. Többeket még fedeztek is pl a Balco vezetőjének állítása szerint; mondván 'csak nem képzelitek, hogy nyilvánosságra hozzuk a pozitív tesztjét egy amerikai világcsúcstartónak az olimpia kellős közepén?!'
Egész projekt volt rá annak idején, hogy 'csináljuk meg' a világ leggyorsabb emberét Tim Montgomery-t, akit később elmeszeltek, Marion Jones-sal együtt (érdemes lehet megnézni Joe Rogan beszélget Victor Contéval (youtube) meg még több igen nagy halra is ráhúzták a vizes lepedőt. (Másik nevetséges dolog mikor Conte meséli milyen volt a sitten: sport, zene, szórakozás, játékok, jó kaják, sőt nőhöz is lehetett jutni a börtönben! és cella, vagy inkább nevezzük lakótársnak mondta is neki, hogy:
'ej cimbi baj van, nemsoká szabadulok csinálni kéne valami hülyeséget gyorsan...'
-és ez miért baj, hogy szabadulsz, nemhogy örülnél neki!...
-Itt király az élet, kint meg lakbért kell fizetni meg törlesztőt...
na ugyan minek is kéne kokszolni?Mert ha nem jutsz a csúcsra "még mindig téged vár a papírgyár', de ki akar oda menni mikor sztár is lehetsz?
Még Ben Johnson is az volt annak idején 1 napig (ha amerikai lett volna, gondolom elintézték volna, hogy az is maradjon, akkor nem mondták volna, hogy : juuuj, szteroidoztál?Csúnya, csúnya rossz sportoló! Dehát ilyentet nem szabad! 'Ez ellenkezik a olimpiai mozgalom nemes és szent eszméivel!'
simán kérdezhette volna:
-mér'?! A másik 7nek ott mellettem szabad?! És ki emlékezne rá, ha kiesik a selejtezőben?!Senki!Tán halat pakolna most is egy kikötőben, vagy tányérokkal szaladgálna egy hotelben, mint te meg én mikor külföldre 'álmodjuk magunkat' újrakezdeni az életünket. Hát nem megéri korruptnak lenni ?!
Sajnos ez tűnik az igazságnak. És elég sok egyéb 'érdekességet' találhatsz a témáról egy egyszerű gogli meg youtube kereséssel sports+doping és már áradnak is szemed elé a szaftos kis bizonyítékok...Ráadásul az athéni olimpiakor csináltak egy közvélemény kutatást (hogy milyen széleskörű mennyire reprezentatív azt nem tudom, de egy sportszakember nyilatkozta): a megkérdezettek 70%-a inkább nézne egy kokszos világcsúcsot, mint egy tiszta középszerű futást/ugrást/lökést/úszást/biciklizést, satöbbi...
akkor meg miről beszélünk!?
Ezek szerint megfelel az emberekenek a korrupció és jó így nekik (egészen addig még nem kell egy kutyaólban aludnia, akkor hirtelen s rejtélyesen megváltozna kissé a véleménye...).
Az meg eleve álszent nyilatkozat a Wada doppingellenes vezetőktől, hogy:
-'meg kell fognunk a csalókat, mert ugyan ki fizetne azért, hogy világszerte szkriptelt sporteseményeket látogasson!'
Most ugyan mit csinálnak pubi?!Ez szinte már abszurd, ironikus, groteszk, sőt burleszk.
Megnézünk egy 'igazságos' versenyt a tévében? Ha úgyis mind kokszol meg ugyanolyan keményen készül akkor egyenlő esélyek nem?!
És ki mondja meg szegény kis sportoló kisfiúknak/kislányoknak, hogy a példaképük igen veretes dopping-fogyasztó, úgyhogy a Mikulás mégse létezik?!
(A 40 órás atléta edzési hétről érdemes látni, hogy az átlagember egyrészt már az ő bemelegítésüket se birná, másrészt heti 3-4 szer másfél-2 óra kemény edzésből is alig birsz regenerálódni szerek nélkül, nemhogy 40ből, lehetsz te rabszolgák leszármazottja is különösen ellenálló génállománnyal, mint Michael Johnson a világ leggyorsabb amerikai futója (persze véletlenül se vádolunk senkit se bizonyítékok nélkül).
Csak feltételezünk, öszehasonlítjuk az átlagemberekkel, és vélemény-nyilvánítási szabadságunkkal élünk. Mondhatnánk azt is, hogy mindenki megelőlegezetten /de kételkedést fenntartva/ tisztán versenyez, illetve genetikai őstehetség-mutáns. De attól hogy nincsenek pozitív dopping tesztjei biztos, hogy mind tiszta?
Több mint érdekes minden idők leggyorsabb hölgy futója Florence Griffith Joyner /Isten nyugosztalja/ 30 éve érinthetetlen 10,49-es világrekordja is, (Kb 2-3métert verne a második leggyorsabbra, aki még 10,60-on is kívül szaladt.) aki egy szezon alatt fél másodpercet vert élete legjobbjára, korábbi szépségét férfiasan kidolgozott izomzattal, és hirtelen mély hangjával párosította.
Azóta se kavartak még olyan ütős 'gumibogyó szörpöt'...velem aztán hiába próbálnának már akármit elhitetni, mivel megpróbáltam/tapasztaltam milyen nehéz lehet ilyen teljesítményt elérni.
Ráadásul tök életveszélyes is lehet ilyeneket beadogatni magadnak, tiltott is, így azt se tudod pontosan mit tartalmaz, az hogy hat rád, vegytiszta-e vagy éppen kórházban kötsz ki tőle és örülj, ha nem a patológián vagy nem nyomorodsz le egy életre. Pedig mindig ott van a kísértés, mindig csak még egy kicsi kéne...csak még egy kicsit többet/nagyobbat/erősebben/magasabbra...minél nagyobb a tét annál nagyobb a kísértés is. Többen a környezetemben még amatőr szinten se tudtak ellenállni neki és szúrták. De minek szúrja, ha még csak nem is ebből él meg?! Én pszichológiailag egy elég kemény mondattal beszéltem rá magamat, hogy soha ne juttassak magamba kívülről anabolikus szteroidokat: -ha beszúrod meghalsz! Ennél keményebb és elrettentőbb negatív kondícionálást nehezen tudnánk mondani. Nekem egyszerűen nem ér annyit, hogy kimenjen az a 10, 20, 50 kilóval több-tudom ezzel a sportolói esélyeim a béka feneke alá is süllyedtek, de így sem vagyok azért lekvár közel se. Dehát ez egy virágzó 'vegyészeti' üzletág, mindig is mentek a titkos megrendelések.
Ahogy néhány csúcsatléta mondta: 'be kell fektetnie pár ezret annak, aki milliomos akar lenni, nem?!' Vagy győzelem, vagy halál!-mondta a kenyai futó és 40 km-nél összeesett a maratonon, majd szívrohamban elhunyt, mert nem bírta a szíve keringetni az epo-tól besűrűsödött vérét. Egész falut ő tartotta el a futási nyereményből, afrikai csóróságukban szerencsétlenek azóta se tudják mit fognak enni ma-holnap. Vegyük figyelembe azt is, hogy a sport mélyszegénységből való kitörési lehetőség is lenne, csakhogy a tehetség meg a kőkemény edzés már nem elég a csúcsra. Tiltott szerekkel kockáztatnak, lesz, ami lesz a gatyája sincs, nincs mit vesztenie, maximum az életét, (ami így legalább nem fog nyomorban eltelni...sőt sajnos mostmár sehogy se fog eltelni).
Ez is benne van a pakliban. Nem túl nagy ár érte a sok eredmény,-és pénzhajhászás miatt elvesztett élet, hogy minden áron fenntartsunk egy szemet szúróan igazságtalan, korrupt, álszent rendszert?!
Azért azok elég kemény számok, hogy a bennfentesek akár 80%ra teszik a teljesítménysport-doppingolások számát.
Úgyhogy bármennyire is fáj ez a böcsületes rétegnek, ez a rendszer most így működik. Hogy meddig az nyilván a népakaraton múlik (mely jelenleg sajnos inkább egy felszínes külsőségekkel elvakított, jóllakatott birkanyájhoz hasonlít oroszlán-csapat helyett).
Ennyi fért mai műsorunkba, már csak egy katarktikus lezárás van hátra.
Kőkemény téma ez minden szempontból. Alapjáraton vitán felül testileg-lelkileg nagyon jót tesz a -nem versenyszerű-sportolás. Bár az átlagember számára még ez is szenvedéssel jár. Sajnos nem úgy működik, hogy beveszünk egy szteroid-pirulát és minimális edzéssel szupermenek leszünk-mint azt sok hobbigyúró bájgúnár hiszi. Nem, valószínűleg még (az állítólagos) myostatin-blokkoló készítményekkel se. Arra sincs elég hiteles bizonyíték, hogy azok tényleg azt csinálják-e amit állítanak, illetve nem fog-e ártani valahol valamit (génmanipuláció témát meg hagyjuk egyelőre). Szerintem ez kb olyasmi hitelességű lehet mint a perui kovaföld (valaki jól meg akarja szedni magát placebo árusítással). Csodát nem ez tesz, hanem az életmód-váltás, egészséges kaja, cukor-visszaszorítás, mozgás, jóga, meditálás. Meddig kell még edzeni, hogy erős legyek meg szép?! Még élsz barátom/barátném, még élsz! Elsatnyul az, amit nem tornáztatsz, akár izom, akár agy, akármi. És edzeni persze jóval többször szenvedés mint öröm.
Minél magasabb szintre akarsz eljutni, annál jobban fáj. Fáj, mint az élet néha. Pont ezért kell erősnek lenni fizikailag is, keménynek mint a dió héja, hogy megedződjünk az életre. Edzőteremben, futópályán vagy fizikai melóval, de erősnek kell lenni. Férfinak főleg. Sokan mondják mennyivel könnyebb egy jó nőnek, kemény fizikai edzések nélkül csak szimplán adottságokkal is jó alakja van. Én ezzel azért vitatkoznék, mert átlagban az életben egy jó nőt is legalább annyi szenvedés éri, mint a férfit-még ha nem is az edzőteremben. (Bár ha fitnesz alakot akar akkor azért minimum tornáznia kell vagy kardiózni valamit-még ha nem is 'szénné zumbálódásig'). A sport tartást, lelki erőt, kitartást, állóképességet, rengeteg gerinces jó tulajdonságot is ad. A rendszeres kardióval megedzed magad minden téren, és 20 év múlva hálás leszel önmagadnak érte, mikor erősen és egészségesen 50-es pulzussal, 120-as vérnyomással ébredsz, miközben mások minden fillérjüket orvosra költik, aki ráadásul csodát nem fog tudni tenni. (Gondoljunk itt az összes életmóddal meg kajával megelőzhető nyavajára amik-elkerülhető-fájdalmakat okoznak). Inkább kicsivel több költség fitt életmóddal, minthogy később mindent odaadnál az egyszerű egészségért, amit pénzen sose vásárolhatsz már vissza. Szabadidősportban egész addig pozitív is a kép, ameddig be nem lépsz az ebből akarok megélni sportvilágba-és nyilván nemcsak a sérülések miatt. Egész más szint.
Ha teljesítmény versenysportban gondolkodsz vagy oda íratnád a gyerekedet-akkor olyan falakat kell majd lerombolnod, amihez kevés lesz a tehetséged, génállományod, edzésmunkád vagy a pénzed akár.
Átlagemberként persze lehet-mimimális-különbség közted meg köztem, annyival többet dobnál, emelnél, futnál, satöbbi, de ha tőlem megkérdezné valaki (mint ahogy a kutya se kérdezi, de azért csak írom...:
mostmár kipróbáltam több ilyen teljesítmény-alapú sportágat, ráedzettem, formába lendültem. Látok-e arra esélyt, hogy csakis megengedett eszközökkel, edzésmunkával elérjek olyan csúcsközeli szintre, amivel az adott sportágakban biztos megélhetésem lenne? (hogy jobban szemléltessem, ne is világcsúcsról beszéljünk, hanem pl atlétika 8as döntő szintről)
Egyértelmű nem a válaszom erre. Tiltott szerekkel a válaszom: talán, de csakis maximális hittel, elmefókuszált, zenmester mentalitással...de erről meg nincs tapasztalatból összehasonlítási alapom. Egy ügyességi sportban persze más lehet a helyzet, tekében, pingpongban, tollaslabdában, röplabda, mit tudjam én talán még oda is érhetsz tiltott szerek használata nélkül, és ennek persze annál nagyobb értéke is van. De összességében amit a tévében, stadionokban látunk az szerintem csak egy nagy 'fake parasztvakítás'.
Egy átlagos kívülálló néző talán csak röhög egy jót, mikor a 800m-es női síkfutás döntőjében 3 'férfi' áll a dobogón, vagy 'nőrfi', 'férnő' vagy nem is tudom...(nagyobb baj, ha ők se)...mások inkább siralmasnak tartják az egész helyzet.
Átlagemberként akit érdekel leül, megnéz akármilyen teljesítmény-sport versenyt, lássuk milyen gyorsan képes most az ember szaladni, úszni, mennyi súlyt bir felemelni, belekalkulálva akármilyen teljesítményfokozó szert. Biztos van persze tiszta versenyző is a sportpályán-kb annyi mint nem korrupt politikus egy parlamentben. Miért? Mert ez nemzettől függetlenül az emberi ego-tudatállapot válsága; azért!
Én már ha nézem-így nézem. Ha meg nem nézem, nekem olyan mindegy mit csinálnak-én életem nem lesz tőle kb se jobb, se rosszabb.
Az egész, és az összes irományom elé oda kell érteni, hogy véleményem szerint...
magyarán akármit is állítok amire nem idéztem igazolt forrást mindig csak vélemény-nyilvánítási szabadságommal élek, senkit se akarok se megbántani, se vádolni soha semmivel még ha konkrét nevet is írok oda néha. Az igazságot mindenki tudja magáról mikor a tükörbe néz.
Ha hálátlan témákat feszegetek mindig azt kérdezhetem magamtól, most-aki olvassa, nézi, hallja-vajon inkább szeressen egy hazugságért vagy utáljon az igazságért?!
